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网红粥饼伦首个店铺将闭店房租从13万涨到20万_我的网站

大众点评

一 | 有证据表明，睡眠有助于恢复、休息和振兴身体和心灵--但为什么“黄金睡眠数字”可能很重要，这一点仍不清楚。 8月24日，网红“粥饼伦”发布视频宣布自己的第一个店铺将闭店，原因是房租从13万涨到了20万。PLoS医学研究追踪了英国公务员的健康和睡眠。他表示“这个房费咱顶不住”，虽然他坦言对这个经营了两年的店铺依依不舍，但不得不做出闭店决定，接下来会继续找合适的地方把灌饼生意做下去。

二 | 值得注意的是，这并非粥饼伦第一次因房租问题闭店。此前他在石家庄开设的分店也因月租2万元、日均需卖300张饼才能保本的高昂成本，经营半年后被迫关闭。而他在天津的门店同样面临年租金15万元以上的成本压力，他曾表示房租一年二十多万，加上员工工资和原料费用，每天至少卖出110套饼才能保本。粥饼伦此前多次表示，自己并未通过流量赚到多少钱，坚持“网络是副业，烙饼才是主业”，拒绝直播带货等快速变现方式，一家老小全靠这个饼摊吃饭。。所有约8000名参与者都被问到：你在一个普通的工作日晚上有多少个小时的睡眠时间？"一些人还戴上了腕上的睡眠追踪器。在20年的跟踪调查中，他们被检查出患有慢性疾病，包括糖尿病、癌症和心脏病。

三 | 那些在50岁左右睡了5个小时或更少的人比那些睡了7个小时的人患多种疾病的风险大30%。

四 | 50岁时睡眠时间较短也与研究期间较高的死亡风险有关，主要与慢性病的风险增加有关。来自伦敦大学学院和巴黎城市大学的研究人员说，专家们一般建议睡7或8小时左右。我们为什么要睡觉？科学家们并不确定，但很明显，睡眠有助于大脑处理记忆，对情绪、注意力和新陈代谢有好处。睡眠也是大脑清理废物的一个机会。睡个好觉的小贴士白天让自己疲惫不堪，保持忙碌和活跃，但在睡觉前放慢速度；避免白天小睡；建立良好的夜间生活习惯，确保你的卧室是放松的，有利于睡眠--厚厚的窗帘或遮光的百叶窗，舒适的室温和床上用品，没有大的干扰，如在床上看智能手机；在接近睡觉时间时减少或消除咖啡因和酒精；如果你不能打瞌睡，不要强迫它或变得沮丧 - 起床做一些放松的事情，如看书，然后在更多的时候回来。如果你的工作是轮班，试着在连续几个晚上的第一次轮班前小睡一会儿，以便过渡。如果你即将结束夜班工作，试着小睡一下，让你度过难关，然后当晚早点睡觉。通过Michael Mosley 的 Sleep Well 播客播客关注你的呼吸。